莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃
首先 ，莲蓬吃
然后，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，这也是莲蓬吃不能吃的，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃口味非常独特 。莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，轻轻的把它分成两半 ，注意不要撕碎了 ，口感还是不错的 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，严重的话会导致肚子胀痛。可以拿掉 ，也可以不拿掉直接吃 。不知道该如何吃 ，接下来小编就来告诉大家 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，所以我们要剥去这层皮 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也是可以直接吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，如果不拿掉的话 ，这也是最常见的吃法，
莲蓬想必大家都熟悉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，