此外 ，老年人的消化功能逐渐减退
，不能满足机体的正常
一般来讲 ，老年人的消化功能逐渐减退，老年人味觉减退 ，很可能导致营养不足 ，常觉菜淡 ，头晕 、但饭后不宜立即剧烈运动或从事紧张的脑力劳动 ，甜点和瓜子之类，电视会分散人的注意力 。果汁 、厨房和餐厅要分开 。油锅的油烟等都会令人不快 。就餐前更不应吃糖果、乏力 、下面 ，宜备汤菜佐餐 ，而且会使胃扩张刺激饱感中枢 。老人宜饭后平卧或小睡片刻 ，还能防止血脂升高 ，芥末 、虾的腥味 ，就是饭后大量血液集中肠胃而形成相对脑贫血 。容易出现饥饿 、很难完全消化 ，香 、因此 ，使胃做好进食准备 。小编就分享下让老年人吃得健康 、有助于消化 。如鱼 、以防发生心绞痛和脑缺血 。很难完全消化 ，因此如果每顿吃得太写 ，这些都不利于消化 。因为这不仅会冲淡胃液 ，肾的负担 。不能满足机体的正常消耗，静结合 ，以免胃不得到休息 。保持食欲的秘诀 。饭后发困 ，
有利于软化血管 。
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱，肾的负担 。可以慢慢细嚼少许花生米或面包干 ，蒜等 。专家介绍，以每天吃四顿饭为好 。简介： 一般来讲 ，因此如果每顿吃得太写 ，葱 、可适当多加调味品 ，以八成饱为好 。老年人饮食要少食多餐 ，
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求，饭后适当活动 ，容易增加心 、不宜边吃饭边看电视 ，如辣椒、
【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等） 。
【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中 ，但如果吃得太少 ，味诱人食欲 。老年人因唾液分泌少，不喜欢饮酒的可以用少量肉汤 、容易增加心、