8 、特适
合上鸡精做法 ：
1、班族
7、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适
主料 ：青笋一根 、合上
2 、班族小米辣切成小斜圈。快手
4 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，盐 、准备腌制鸡脯肉 。锅里倒油，快速翻炒2分钟 ，青笋削去外皮 ，快速滑炒。
5 、鸡精，出锅。
3 、油5成热时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6 、干淀粉
调料 ：食用油、小米辣也洗净 。青笋也且成菱形薄片、一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。