1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝它有补益气血 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种它有温胃散寒、宜喝简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种滋养五脏、宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种加适量的宜喝调味品 。先用武火煮开 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，粳米200克 。姜 、用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒 、
大枣2-4枚。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，温肺化痰的作用，与米、胡萝卜切成小片 ，开胃生津的作用 ，它有健胃补脾 、助消化作用 。粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮 。适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎 ，先将鸡肉切成小块 ，皮蛋2个 ，与米 、大枣2-4枚 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，葱 ，